月別アーカイブ: 7月 2010

現代人の深刻化する野菜不足・・そんな現代人の強い味方☆青汁を始めてみませんか？ でも、飲まず嫌いで敬遠している方も少なくないと思います。 そこで、青汁初心者におすすめなのが「やずやの養生青汁」です！！ 青汁独特の苦みを抑え、口当たりの爽やかな抹茶風味で私も最初は拍子抜けしました。（笑）あれ？これ青汁？って。 私も毎日の野菜不足が気になり始め、雪待にんにく卵黄のＴＶＣＭでやずやを知っていたのもあって「やずやの養生青汁」の粉末タイプを試しに購入してみました。 私の好きな「やずやの養生青汁」の飲み方は簡単！シェーカーで作ったストレートの青汁をそのまま冷蔵庫で冷やし、さらに氷を入れてそのまま飲むんです♪ これからの蒸し熱い夏の朝は、このカチワリ青汁！コレです。 また、ストレートはちょっと・・という人には、豆乳（または牛乳）バナナシェイクｉｎ青汁がおすすめ！ これは飲みやすいうえに、腹持ちＯＫ！なのでダイエットにも良いですよ。

最近までサプリメントなどで食生活に気を遣っていた私ですが、神経質に気を遣いすぎてちょっと面倒になってきた頃、青汁三昧に出会ったのです！ サプリメントではこれ、家族の食事もいろいろといちいち細かく考えていたものですから、この青汁三昧の存在はもう私にとって無くてはならないものになりました。 「愛されて３億杯」というキャッチフレーズにも頷ける程に飲みやすく、抹茶風味の爽やかな喉越しが飽きさせず、続けやすい秘訣となっているのかもしれません。 そんな青汁三昧ですが、公式サイトを拝見しますと青汁を使ったレシピも種類豊富に掲載されていますので、さらに青汁を続けるのが楽しくなりますよね？ そのレシピの中でも私が気に入っているのが、青汁入りドーナッツです♪ こども達の休日のおやつにピッタリですし、何よりこども達は野菜嫌い・・・ですので、おやつで手軽に栄養補給できるだけでストレス軽減ですからとっても助かっています。

野菜をしっかり食べることで頭が良くなる！という報告があります。 受験生の学生さんは勿論、最近は、社会人になってから様々な資格試験を受験すると言う人も多いですよね。 野菜をしっかり食べることで、脳の働きを活性化させ、見事合格！を手に入れましょう。 頭が良くなるといわれている野菜には、「大根、きゅうり、レタス、ピーマン、白菜、サラダ菜、春菊、小松菜、かぶ、たまねぎ、にんにく、にら、ねぎ・・・」。 野菜には、鉄分が多く含まれているもの、脳の活性化に欠かせないビタミンＣや、ビタミンＢ群、ミネラルなどがたっぷり含まれているのです。 特に、この野菜ばかりをしっかり食べる！と言うことではなく、色々な野菜をバランスよく食べるようにし、貧血気味な人は緑黄色野菜を多めに摂るなどの工夫をすると良いでしょう。 野菜不足になり、ビタミンやミネラルが不足してくると情緒不安定になり、うつ病などの病気になったりするとも言われています。 また、脳卒中やアルツハイマーになる危険性も野菜不足の人のほうが高くなります。 脳の活性化のためにも、野菜不足は改善しなければなりません。 色々な野菜をバランスよく、しっかり食べるようにしましょう。